Una mujer de 87 años ha cambiado su postura y su vida a través del yoga!
Durante años, pensamos que la edad era un obstáculo para aprender cosas nuevas y practicar ciertas disciplinas.
Sin embargo, las personas sin límite y quiénes tenían el deseo de mejorar su calidad de vida nos han demostrado que cualquier edad es buena para luchar por un mejor.
El caso más reciente es el de una mujer de 87 años que, a pesar sus enfermedades crónicas, tomó la decisión de aprender yoga para usar como una terapia para sus dolores.
Historia La atención ha dado la vuelta al mundo, elogió los beneficios de esta disciplina y demostró que los ancianos podría practicarlo.
La historia ...
Anna Pesce, la protagonista ist de la historia comenzó a cambiar su estilo de vida a 86 años, después de buscar un método eficaz contra la cifosis severa, que tocó.
La enfermedad la mantuvo en una postura con la espalda doblada todo tiempo y poco a poco, se forma una protuberancia, lo que le hace muy mal.
la enfermedad, que apareció como resultado de una mezcla de la escoliosis, osteoporosis y hernia de disco, limita sus movimientos y el cansancio considerablemente
no se olvide de leer. ejercicios para prevenir y tratar la osteoporosis
a pesar de que sufrió durante décadas, Anna nunca ha dejado de buscar un método para aliviar los síntomas y mejorar su calidad de vida
Desde que fue diagnosticada por primera vez, Anna ha estado siguiendo terapias como acupuntura, ejercicios con fisioterapeutas y osteopatía.
Sin embargo, incluso si calman su dolor, nunca fueron suficientes para que se ajuste de nuevo.
Pero todo cambió cuando tomó la decisión de dar una clase de yoga.
Aunque algunos pensaron que no era apropiado para su edad, la profesora Rachel Jesien, especialista en reeducación de yoga, la motivó y comenzó las clases con ella una vez por semana.
Anna pudo para sentir gradualmente una mejoría cuando caminaba, y en un mes, logró avanzar sin sentir ninguna dificultad.
En dos meses, sus dolores comenzaron a desaparecer y después de un año de clases regulares, decidió practicar yoga todos los días.
A los 87 años, ya no tenía la espalda curva, ha recuperado toda su movilidad casi milagrosamente y está más vivo que nunca.
Después de su recuperación, intentó enviar un mensaje de esperanza a todos: Nunca es demasiado tarde para empezar a hacer cosas que cambian nuestras vidas.
Además, su caso muestra que cada persona es diferente y por lo tanto a la enfermedad, debemos estar dispuestos a encontrar el mejor tratamiento para su caso.
si hay múltiples terapias y remedios, algunos son a veces excelente para las personas y no son buenos para los demás.
Si experimentamos y analizamos en profundidad las necesidades de nuestro corazón, podemos encontrar el más adecuado para mantenerlo saludable durante muchos años.
¿Quieres saber? Más ? Leer: 5 formas de conectar tu "yo" para luchar contra el vacío emocional
Alrededor del yoga ...
Más que una práctica y ejercicio, el yoga se considera un estilo de vida saludable que sana , cuida y fortalece tanto el cuerpo como la mente.
practicado en la India desde hace cientos de décadas, se ha convertido en una de las disciplinas de rehabilitación física y espiritual más populares de todos los tiempos.
Mientras que en el hinduismo, el yoga es parte de su tradición religioso, espiritual y cultural, el sistema como tal ha trascendido las fronteras y se ha convertido en una terapia para la salud.
Cada sesión de yoga puede durar entre una hora y una hora y media, incluso si algunos lo practican por un tiempo más corto.
Las posturas suelen ir acompañadas de ejercicios de respiración y diferentes grados de dificultad.
La mayoría de las clases comienzan con un calentamiento breve llamado "saludo al sol" que se inicia y gradualmente, bajamos para calentar los músculos y las articulaciones.
La sesión termina con una relajación completa que dura entre 10 y 15 minutos, que tiene como objetivo restaurar la calma en el cuerpo y la mente.
El yoga se puede practicar en un centro especializado o rehabilitación física. Los principiantes deben ser supervisados por un experto, porque una mala posición puede provocar lesiones.
Tan pronto como domines las posiciones y aprendas las técnicas correctas, puedes hacerlo en casa. solo, o en cualquier lugar.
¿Estás listo para integrar esta disciplina en tu vida?
Tener una casa con el fin puede ser un poco complicado, especialmente cuando tenemos una gran cantidad de objetos de todo el mundo. Las herramientas de uso diario, artículos de decoración, juguetes y muchos cosas terminan creando un lío bastante desagradable. el problema es que incluso si uno es la limpieza de todos los días, siempre hay cosas que no sabemos cómo arreglar u organizar.
5 Ejercicios con una silla para ponerte en forma
La actividad física regular es un hábito que todos deberíamos adoptar porque es una forma muy efectiva de mantenerse en forma y prevenir la aparición de muchas enfermedades. Sin embargo, hoy en día, muchos de nosotros enfrentamos largos días de trabajo, y todos tenemos tareas que hacer en nuestro hogar, lo que a menudo nos impide ir al gimnasio, o definir un momento específico para hacer Sin embargo, ¡tenemos buenas noticias para ti!
