Cómo saber si tiene hipotiroidismo
El hipotiroidismo es una patología mucho más común de lo que creemos.
El problema es que sus síntomas pueden confundirse con otras enfermedades y frecuentes molestias que parecen provenir de episodios de estrés.
En este artículo, le daremos las claves para que sepa si tiene riesgo de hipotiroidismo o si ya lo tiene.
¿Qué es el hipotiroidismo?
Hipotiroidismo es una enfermedad que afecta al 3% de la población y se caracteriza por una disminución en los niveles de hormona tiroidea en el plasma sanguíneo.
Es más común en mujeres que en hombres, especialmente en aquellos con más de 50 años o después del parto
Es importación para explicar que la glándula tiroides es una glándula ubicada sobre la tráquea y su función es regular el metabolismo del cuerpo y estimular la producción de hormonas.
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Los síntomas más comunes
Explicaremos cuáles son los síntomas más comunes del hipotiroidismo:
- Fatiga y agotamiento : La persona puede sufrir dolor y fragilidad muscular
- Una sensación constante de frío , incluso cuando otros están calientes
- Aumento de peso inexplicable o dificultades para perder peso a pesar de estar bajo control dieta y ejercicios. En algunos casos, esto también puede llevar a lo contrario, es decir, un adelgazamiento exagerado.
- Una tendencia al estreñimiento a pesar de la ingesta suficiente de agua y alimentos ricos en fibra.
- Una tendencia hacia depresión o cambio de moral
- Una tez pálida o amarillenta
- Una retención de agua que es visible . La cara está hinchada, especialmente por la mañana, y aparece hinchazón debajo de los ojos, dando una apariencia de agotamiento.
- Desequilibrios hormonales y, en algunos casos, dificultades para quedar embarazada.
- Pérdida del cabello a pesar de una dieta equilibrada . El cabello está seco, frágil y roto.
- Piel seca. En general, debe ser hidratado a menudo con productos muy nutritivos
- Falta de vello en el exterior de una ceja o ambos. Este signo es muy característico y pocas personas lo saben
- Doble mentón
- Una tendencia a sufrir infecciones
- Dolores de cabeza frecuentes
- Pérdida de memoria y falta de concentración .
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La prueba del termómetro
Hay una prueba simple que puedes hacer tú mismo , y eso le dará un signo adicional si tiene alguna duda.
Necesitará un termómetro, una oreja o digital.
Siga estos pasos:
- Al acostarse, coloque el termómetro en su mesa de noche.
- Al despertar, antes de levantarse o temblar, tome su temperatura.
- Le recomendamos que haga esta prueba por más días seguidos, para averiguar cuál es la temperatura promedio de su cuerpo en reposo total
¿Qué significa esto?
Esta temperatura promedio te ayuda a comprender mejor disfunción tiroidea:
- Normal: si tiene entre 36.2 y 36.7 grados
- Posible hipotiroidismo: si es menor de 36.2 grados . La glándula tiroides está funcionando más lento de lo normal.
Para que esta prueba sea confiable, se debe prohibir todo lo que pueda alterar nuestra temperatura corporal natural, como las mantas eléctricas o el consumo de alcohol. otras sustancias estimulantes en la noche
Las mujeres deben evitar esta prueba durante los primeros días de la menstruación y durante la ovulación (aproximadamente 14 días después del inicio de la menstruación)
Obviamente, la fiebre altera esta prueba.
¿Tengo estos síntomas?
Si tiene al menos cinco de los síntomas de los que hablamos y la prueba del termómetro confirma que la temperatura de su cuerpo está por debajo de lo normal, le recomendamos que consulte a un especialista para que pueda pruebas relevantes y confirmar el diagnóstico lo antes posible
Siempre es importante consultar a un médico o naturópata regularmente, ante cualquier síntoma que persista en el tiempo.
4 Consejos para reducir la sequedad de la piel
¿Sabía que lavar demasiado puede ser peligroso para su piel y aumentar su sequedad? Para evitar la sequedad de la piel, también beba mucha agua para hidratarla desde adentro. Somos muchos para luchar por una piel hermosa, radiante e hidratada . ¿De verdad obtienes los resultados? Si no has logrado reducir la piel seca, es probable que cometas algunos errores básicos.
De magnesio, junto con calcio y fósforo, es un mineral muy importante porque ayuda a mantener el equilibrio energético de las neuronas . Alrededor del 50% del magnesio de nuestro cuerpo se encuentra en los huesos y tejidos. ¿Cómo lograr ese equilibrio? Es muy fácil Este químico esencial actúa no solo como un energizante sino también como un agente calmante para el cuerpo.
