Según la Organización Mundial de la Salud, 6 millones de personas mueren cada año por enfermedades relacionadas con el tabaquismo, 600,000 de las cuales son víctimas del humo de segunda mano. Fumar es la adicción más común y, desafortunadamente, el más dañino que puede existir. De hecho, el cigarrillo puede contener hasta 4000 componentes tóxicos, todos producidos durante su combustión y que pueden dañar nuestro cuerpo.
Los fumadores son personas que, con el tiempo, sufrirán la mayoría de los problemas de salud y tendrán un mayor riesgo de muerte por algunas de estas enfermedades, tales como:
Todavía es hora de dejar de fumar, ya que ha estado fumando durante 15 años o 15 días, el cuerpo todavía podrá deshacerse de las toxinas ingeridas.
Éstos son algunos de los beneficios que va a obtener dejar de fumar
Por último, entre los 10 y los 15 años, el riesgo de cáncer de pulmón y ataques al corazón será idéntico al de un no fumador . Pero eso no es todo, dejar de fumar también puede tener beneficios en su salud psicológica , ya que le ayuda a recuperar el control de su vida y ahorrar durante el año.
Para que tus esfuerzos sean lo más efectivos posible, es importante desarrollar un plan para dejar de fumar.
Antes que nada, debes sentirte listo para dejar de fumar. Después de este curso, también puede seguir las recomendaciones muy efectivas que ofrecemos a continuación.
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