Nadie debería ser lo suficientemente grande como para arruinar tu vida
Tendemos a envenenar nuestras vidas con mucha facilidad, por miedo, debido a actitudes negativas, debido a las inseguridades, porque nos preocupamos por cosas que no son no valen la pena ...
Es una facultad humana tan común como incómoda que provoca, sin saber por qué, una caída en un abismo gris, de apatía y maldad.
Es necesario centrarse en las cosas de otra manera. De hecho, es muy común permitir que otros envenenen nuestras vidas, permitiéndoles adoptar una actitud que no debemos aceptar.
Sepa que la amargura es, ante todo, la incapacidad de ser feliz.
Antes de criticar o decirle a alguien que lo único que hacen es envenenar la vida , sea paciente y escuche si esa persona está sufriendo de un problema, como una depresión, por ejemplo.
Si solo existe la voluntad de herir y hacer un chantaje emocional, entonces no lo permita.
Nadie debería ser suficiente importante en tu vida para robar tu felicidad a cambio de nada en absoluto. Te invitamos a pensar en esta idea.
Está prohibido malgastar la vida de los demás
A partir de hoy, pondremos en práctica un nuevo objetivo: está prohibido arruinar la vida de los demás. mucho menos hágalo con nosotros.
Lea también: cuando no sabemos lo que no vale la pena, mostramos inteligencia
Abriremos nuestros paraguas emocionales para poder para protegernos de los comentarios dañinos, de aquellos que intentan romper nuestras alas cuando queremos volar, de aquellos que extinguen nuestros sueños y de aquellos que nos repiten todos los días: "no se puede".
Para obtener podemos usar estas estrategias simples
Te escucho, te entiendo, pero me protejo de ti
Como te dijimos al principio de este artículo, un comportamiento caracterizado por amargura la irritabilidad o la apatía pueden representar el origen de una depresión oculta.
- Reaccionar con ira o el desinterés podría intensificar las emociones negativas de la otra persona.
- Es aconsejable escuchar siempre a quien nos trae amargura y mostrar su desacuerdo con calma, asertividad y paciencia.
- Si esta persona necesita ayuda, deles estrategias para ir lo que está pasando en él.
- Si es solo una gran falta de empatía y respeto por nosotros, abre tu paraguas defensivo y pon una distancia.
La amargura no se resuelve con no más amargura
Un reproche no se resuelve con un insulto. Los temores no desaparecen con mayores miedos, y la amargura no desaparece al acumular más emociones negativas.
Lea también: Cosas que se deben decir a las personas con depresión
- Uno de tus parientes, cónyuges o amigos es alguien que está acostumbrado a darte "días grises" durante momentos agradables, o hacerte un ego en cada sueño, no alimentar la situación con enojo nunca más, con reacciones hostiles
- Debemos ser asertivos, pero también inteligentes. A veces no podemos cambiar la forma de ser de aquellos alrededor de . Hay modelos de personalidades utilizadas para desacreditar a los demás, para ofender y despreciar.
Cuanto antes lo aceptemos, mejor, porque podremos actuar de una manera lógica: con la distancia y las murallas defensivas.
Claves contra la amargura
Rafael Santandreu es un psicólogo que, gracias a su libro El arte de no envenenar la vida , nos ha demostrado que esta mala calidad de vida que vivimos en un determinado momento es el resultado de una filosofía errónea que aplicamos, sin saber cómo, a nuestros actos y a nuestros pensamientos.
También recomendamos que lea: El que juzga no define a la persona juzgada, se define a sí mismo
Esta es una buena forma de manejar esto: aprender a menos que envenenemos la vida. Para saber cómo hacerlo, solo considere estas estrategias simples:
- No se queje tanto. En lugar de lamentar lo que no tenemos, debemos tratar de apreciar lo que ya tenemos y resolver lo que nos preocupa.
- Para usar la terminología de este psicólogo, no " aterrorice " su vida. Solemos decir: "si me despiden, será terrible, será el final", "mi cónyuge me abandonará, moriré, será terrible".
- Aunque no lo sepan no, necesitas muy poco para ser feliz. Intenta apreciar las pequeñas cosas que te rodean
- Cuida tu diálogo interno A veces somos nuestros peores enemigos
- No esperes nada de nadie, no esperes a los demás.
- Ámate incondicionalmente, podrás aceptar a quienes te rodean por lo que son. Ámenlos con respeto, tal como se respetan a sí mismos.
- Use la risa en el caos de quienes lo rodean. Si alguien se esfuerza por arruinar tu vida, respóndela con humor.
No tiene sentido, porque cada uno de estos malos comportamientos no debe tener poder sobre ti.
Soy tan sensible que me convierto en una esponja emocional
Para dejar de ser una esponja emocional, debes permitir que los sentimientos fluyan sobre ti y no dejar que se asienten. Si no puede, trate de rodearse de personas positivas para absorber solo lo bueno. ¿Usted reacciona de una manera que muchos encuentran exagerada? Se siente afectado por lo que otros sienten Si es así, puedes ser una esponja emocional.
7 Evidencia de que no te quieres lo suficiente
La vida es tan corta que es una tontería desperdiciarla al preocuparse sistemáticamente por lo que otros piensan de nosotros. Siempre estamos buscando Aprobación de otros y terminamos convirtiéndonos en personas sin carácter que no saben lo que quieren. Recomendamos que lea: Practique la bondad: una manera maravillosa de cuidar su cerebro Cuando la nuestra la felicidad comienza a depender de los demás, es hora de reflexionar sobre nuestra vida y cómo la visualizamos.
