Microagresión, el enemigo de nuestra relación
Este es un abuso del que no hablamos mucho porque no es obvio de ver, porque no deja marcas y que tanto el que lo recibe como el que lo emite, no son conscientes de que están limitados por una práctica muy destructiva.
Para entender mejor de lo que estamos hablando, aquí hay algunos ejemplos simples.
Es muy común que, tanto hombres como mujeres, estemos acostumbrados a decirle a nuestros compañeros amorosos algo como: " Te amo enjaulado, me haces reír todos los días con tu torpeza "
" Mejor hablarme, porque si eres tú el que hazlo, seremos ". " Déjalo, no lo hagas más, me ocuparé de eso porque tienes dos manos izquierdas "
Como podemos ver, estas situaciones pueden parecer llenas de ternura y proximidad, incluso complicidad, sin embargo, tienen un efecto perverso que puede perjudicar gravemente a las personas que los sufren.
Proponemos profundizar en este tema en el resto de este artículo, para que te vuelvas completamente consciente del peligro de estas situaciones y que puede reaccionar adecuadamente cuando entran en su vida.
Las características de la microagresión
Una relación se basa en varios pilares: respeto, comprensión mutua, empatía, intimidad y complicidad.
Cuando una de estas dimensiones se agota, otras se vuelven frágiles. Porque sin una buena comunicación, por ejemplo, la empatía total no puede existir. Y sin empatía, no puede haber complicidad genuina.
Una relación sana y feliz es como un tejido fuerte y colorido, que está en total armonía, porque las diferencias de cada uno permiten construir un equilibrio entre este racimos de telas, materiales y costuras, que forman el trabajo.
Las microagresiones son tan dañinas que actúan como si estuviéramos tirando de un pequeño hilo de este tejido cada día, hasta que se vuelve totalmente frágil. armonía y la integridad de todo el trabajo.
Véase también: ¿Por qué terminan las relaciones?
Veamos las principales características de estas microagresiones.
La falta de atención y la Devaluación
La falta de atención y la devaluación dan como resultado un desinterés claro y evidente en el otro . Este es uno de los micro-ataques diarios más comunes y persistentes.
Aquí hay algunos ejemplos de comportamientos que son verdaderos enemigos de la relación:
- Ridiculiza lo que le gusta a nuestro compañero.
- No cuides los detalles de la relación
- Nunca tienes tiempo para hacer lo que le gusta a nuestro socio
- Irónicamente ironía sobre lo que le gusta a nuestro socio (" paso el día para leer, ¡qué pérdida de tiempo! ")
Humillar a la otra persona hasta que se sienta tonto
Este comportamiento es, sin duda, el más común
La mayor dificultad para enfrentarlo es que a menudo lo hace la persona que es la víctima. A veces terminamos pensando que es algo inocente, como una marca de afecto o atención de nuestro compañero.
Aquí hay algunos ejemplos que te invitamos a pensar:
- La otra persona comienza tratar exclusivamente con ciertas cosas porque ella dice que lo hace mejor que nosotros y que nos ahorra un esfuerzo extra.
- Naturalmente, hablará sobre las supuestas deficiencias de su pareja frente a amigos o familiares. " Iel no sabe cocinar, iel siempre rompe los platos, iel está totalmente desactualizado por la computadora "
- Todas estas prácticas humillantes son dañinas para la identidad de la persona que está la victima ; puede perder toda la autoestima.
También descubra: 11 oraciones tóxicas que nunca deberían aparecer en nuestro diálogo interno
Falta progresiva de confianza en nuestro compañero
A medida que sufrimos del impacto de la microagresión, experimentamos muchos cambios personales.
Además de percibir que nuestra autoestima se está desmoronando, nos damos cuenta de que ya no confiamos en nuestro compañero.
- evitemos hacer ciertas cosas para no atraer la crítica y el reproche de nuestro compañero.
- También dejamos de comunicarnos sinceramente con nuestra mitad, porque su manera de dirigirse a nosotros se caracteriza por esta sutil ironía , que nos duele tanto.
Es muy común que la víctima de este tipo de comportamiento tarde mucho tiempo en reaccionar.
Es lenta en enfrentar este problema porque internaliza el la idea de que la persona que la maltrata con palabras o con la mano, quien levanta la voz o que libera las paredes, lo hace por su propio interés.
Ver también: abuso "sutil", un abuso que no debes permitir en tu vida
Las microagresiones son como terremotos ligeros, apenas perceptibles . Sin embargo, rompen nuestra confianza en nosotros día a día y no debemos dejar que nos dominen. Aquí hay algunos aspectos de esta situación que nunca debes olvidar:
- Se basan en el desprecio
- Intentan menospreciarse mutuamente con vistas a obtener el poder
- Evitan que la otra persona ser ella misma, sentirse feliz y realizada, disfrutar lo que ama o lo que la caracteriza
- Socavan las cualidades, fortalezas y éxitos de su víctima . La persona que los usa solo termina viendo el lado negativo de su compañero.
Aprenda a identificarlos y tenga el valor de confrontarlos con lo que no nos llega de manera sostenible.
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