La sarna de Apple ( lepidium meyenii ) es una planta que crece en la región central de Perú, en áreas muy inhóspitas, a más de 3500 metros de altitud en el corazón En estas condiciones, hay muy pocas especies de plantas que puedan sobrevivir.
Recientemente, las muchas propiedades de esta raíz andina llena de sorpresas se han extendido por todo el mundo. porque
es una planta muy energética, que actúa como un regulador endocrino. Sus cualidades hacen que la costra de manzana sea un alimento particularmente recomendado para las mujeres que sufren de trastornos hormonales, pero también para los deportistas. ui busca mejorar su rendimiento y proceso de recuperación física
La costra de manzana contiene proteínas, aminoácidos esenciales, carbohidratos, fibra, vitaminas (B1, B2, B6), minerales como hierro, calcio, potasio, sodio y zinc
Gracias a sus compuestos nutricionales, la sarna de manzana tiene muchas propiedades para nuestra salud:
Contribuye a la recuperación de energía y reduce la sensación
El polvo es lata -ser más cómodo de usar, porque es más fácil controlar la dosis que se absorbe. Es aconsejable comenzar con pequeñas cantidades, y aumentar a medida que avanza, porque es muy energizante. . Solo debe comerlo por la mañana
La dosis ideal es de alrededor de 3 gramos por día (aproximadamente una cucharadita de sarna)
Es ideal para consumir regularmente en un jugo, para acompañar sus comidas, o simplemente para refrescarse en un día caluroso.
Incluso si algunos de sus beneficios tardan poco en aparecer, si desea obtener los cambios más profundos en su cuerpo (como la regulación de sus hormonas, por ejemplo),
debe consumirlo durante al menos 3 meses. Luego, haga que un especialista analice su condición. Tenga en cuenta que los efectos de la costra pueden durar más tiempo, pero si deja de usarlos.
Algunas contraindicaciones
Si tiene presión arterial alta, busque el consejo de un profesional antes de ingerirlo
Controle la cantidad de costra que consume bien, para no estimular en exceso su sistema inmune.
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