Jugo antioxidante para aliviar la artritis, reducir la inflamación y proteger el corazón
Los antioxidantes siempre han sido conocidos por su poderosa acción sobre nuestro organismo , ya que protegen las células sanas de los radicales libres.
Los radicales libres son moléculas que se producen como resultado de la descomposición de los alimentos en el cuerpo, por la contaminación ambiental, el humo del tabaco y la radiación.
Se acumulan en nuestros cuerpos y en el largo plazo puede causar enfermedades del corazón, cáncer, problemas respiratorios, etc.
lo que es la acción de los antioxidantes?
antioxidantes tienen la capacidad de reducir la velocidad de la reacción química que los radicales libres dañan las células sanas cuerpo.
Estos agentes r por lo tanto, reducen el impacto de los radicales libres e inhiben su acción sobre el cuerpo, lo que previene una gran cantidad de enfermedades graves.
¿Cuáles son los beneficios de los antioxidantes?
Muchos estudios científicos han determinado antioxidantes son clave en la prevención y reducción del riesgo de enfermedades tales como
- cáncer
- Hipertensión
- cardiovascular prematura
- enfermedad degenerativa
- Debilitamiento
- Diabetes
- envejecimiento del sistema inmune
Nuestro cuerpo tiene la capacidad de combatir los radicales libres todo el día.
El problema es que el estilo de vida diario, la contaminación ambiental, la desnutrición y otros factores hacen que nuestro cuerpo sufra un exceso de radicales libres que eventualmente causan saturación y conducen a la enfermedad
¿Cómo preparar el jugo antioxidante?
El jugo antioxidante consiste en una mezcla de frutas, . Égumes y especias que tienen un alto contenido de antioxidantes
La mejor opción es preparar estos ingredientes en forma de jugo para un potente bebida, rica en antioxidantes
Ingredientes
- 1 cucharadita de cúrcuma .: Esta poderosa especia se caracteriza por su contenido de más de 300 antioxidantes, fuertes propiedades analgésicas y antiinflamatorias. La cúrcuma puede reducir el dolor, tratar los problemas de artritis, mejorar la salud corazón, lucha contra los problemas digestivos, previene el cáncer y fortalece el sistema inmunológico.
- raíz de jengibre de 5 cm: esta poderosa raíz es rica en varios antioxidantes que ayudan a prevenir el envejecimiento prematuro, así como las enfermedades como cáncer, diabetes, problemas circulatorios, problemas cardíacos y problemas musculares, entre otros.
El jengibre también tiene una fuerte acción antiinflamatoria, y es t recomienda para aliviar el dolor, los espasmos y problemas como la artritis - 5 zanahorias. este jugo se caracteriza por su contenido de antioxidantes tales como beta-caroteno (provitamina A), vitamina E (tocoferol ) y vitamina C, entre otros.
La zanahoria se recomienda para prevenir el envejecimiento prematuro, fortalecer el sistema inmunológico y prevenir enfermedades del corazón incluyendo cáncer. - 2 limones y una naranja: cítricos se caracterizan por su gran variedad de antioxidantes, entre los que se distinguen principalmente la vitamina C, los flavonoides, vitaminas B beta-caroteno y entre otros.
son excelentes para el sistema circulatorio, salud del corazón, inflamación, dolor, infecciones o problemas respiratorios, entre otros
Los cítricos también tienen propiedades que ayudan a prevenir enfermedades graves como el cáncer y la diabetes que, hipertensión y problemas de envejecimiento prematuro. - 1 pepino: el pepino es conocido por sus propiedades depurativas, gracias a la cantidad de agua que lo compone.
Además, se considera un alimento rico en antioxidantes como estanoles y vitaminas A, B, C y E.
Este alimento es excelente para reducir el impacto de los radicales libres en el cuerpo y en la piel.
Además, el pepino mejora la digestión, tiene una buena acción antiinflamatoria y puede ayudar a perder peso
Preparación
Primero, pele los cítricos, el jengibre y la zanahoria. A continuación, coloque todos los ingredientes en una licuadora y mezcle durante unos minutos hasta obtener una mezcla homogénea.
Es posible que el agua del pepino no sea suficiente, y en este caso puede agregar un poco de agua para promover la mezcla de los ingredientes
Para aprovechar al máximo todos los beneficios de este poderoso jugo antioxidante, se recomienda beber todas las mañanas, media hora antes del desayuno .
7 Plantas medicinales que te ayudan a cuidar tu salud ósea
La ingesta regular de ciertas infusiones puede ser de gran ayuda para aliviar diversos problemas óseos, como la inflamación o la acción de radicales libres en nuestras articulaciones. El sistema óseo es una estructura compleja cuya función el principal es proporcionar apoyo y movilidad al cuerpo; permitiéndole tener habilidades infinitas.
Descubra todos los beneficios de las semillas de sandía
La sandía es una fruta deliciosa y refrescante que se caracteriza por un alto contenido de agua y sustancias antioxidantes. Es uno de los alimentos de verano más recomendados, porque esta fruta tiene la capacidad de hidratar nuestro cuerpo durante los días de mucho calor. La sandía también es rica en nutrientes esenciales que aportan muchos beneficios a nuestro cuerpo.
