Consejos para embellecer naturalmente las piernas

Las piernas son el una belleza de mujer, es por eso que debemos cuidar de ellos, y sanar de forma natural los problemas más comunes no solo por el bien de la estética, sino también por nuestra salud: celulitis, estrías, flacidez, sobrepeso, venas varicosas, etc. En este artículo, compartiremos contigo los mejores remedios naturales para combatir estos problemas y encontraremos piernas hermosas, firmes y tonificadas.

Consejos generales

Primero, aquí hay algunos consejos generales que te ayudarán a prevenir todo problemas en general en las piernas, y para mejorar su salud

Lo más importante es la dieta:

• Evite incluir grasas malas en su dieta: ácidos grasos trans, platos fritos, pasteles, ayuno alimentos, embutidos, productos lácteos con alto contenido de grasa, etc.
• Limite su consumo de azúcar blanca y sal refinada
• No abuse de las harinas refinadas
• Evite el consumo de alcohol

Ejercicio semanal

Es importante realizar actividad física todos los días, pero si es difícil, intente hacer ejercicio al menos tres veces a la semana . Estos son los más adecuados para tus piernas:

• Caminar
• Correr
• Subir y bajar las escaleras
• Nadar
• Yoga
• Tai Chi
• Ciclismo

Celulitis

La celulitis es uno de los problemas más comunes. Por lo general, aparece en los músculos, pantorrillas, arriba de las rodillas y en las nalgas. Si no se trata, puede empeorar con el tiempo, por lo que es mejor tomar las medidas necesarias lo antes posible.

Además de seguir una buena dieta y hacer ejercicio , también puede aplicar en sus piernas un producto anticelulítico natural preferiblemente. Puede probar, por ejemplo, aceite de abedul que tiene increíbles propiedades anticelulíticas y de drenaje.

Haga un masaje de cinco minutos todos los días para obtener el aceite. Siempre realice movimientos ascendentes combinando masajes rectos y circulares.

Estrías

Las estrías aparecen después de un aumento de peso repentino porque nuestra piel no es lo suficientemente elástica. Es posible evitarlos cuando nuestro peso varía (durante el embarazo o debido a una dieta, por ejemplo) e incluso hacerlos desaparecer cuando todavía son recientes.

Para esto, es necesario alimentarlo piel profunda realizando un masaje usando uno de los siguientes productos naturales:

• aceite de almendras
• manteca de karité
• aceite de argán
• L Aceite de Rosa Mosqueta

Aplica estos aceites en las piernas cuando salgas de la ducha, antes de secar con la toalla, porque los poros de la piel están abiertos y absorbe mejor este tipo de productos. Luego deja que tus piernas se sequen al aire libre

Venas varicosas

Las venas varicosas son el signo de una mala circulación sanguínea en las piernas Para tratarlas y prevenirlas, puedes seguirlas los siguientes consejos:

• Aplique vinagre de romero en las piernas para refrescar, aliviar y mejorar la circulación sanguínea
• Coloque las piernas en posición vertical durante al menos 15 minutos, todas para hacerlo, recuéstese en el piso, en su cama o sofá, luego levante las piernas manteniendo las nalgas pegadas a la pared si es posible, y las piernas completamente verticales para crear un ángulo recto con su cuerpo
• Beba infusiones de centella asiática, hojas de ginkgo biloba o hojas de parra

Flacidez

al díaFlacidez puede ser debido a la edad, la falta de ejercicio o el tono . Para prevenirlo, la clave es realizar ejercicios cardiovasculares y de tonificación.

Además, puedes fortalecer tus piernas con agua al disfrutar los beneficios de

• hidroterapia
• Siempre termine de bañarse en agua fría
• Camine, si es posible, por el río o en la playa
• Prepare dos contenedores: uno que contenga agua fría, y el otro agua caliente Coloque las piernas en agua caliente y luego en agua fría. Alternativo.

Siempre termina con agua caliente.

Sobrepeso

Sobrepeso afecta a varias partes del cuerpo principalmente deben ser combatidos desde dentro a través de la alimentación, y luego desde el exterior a través de ejercicio. Desafortunadamente no hay cura milagrosa para eliminar el exceso de grasa

• Aquí hay algunos alimentos que ayudan a perder peso rápidamente.
• Spirulina (algas)
• El rockweed limón (algas)
• el té de jengibre
• apio
• piña

El insomnio aumenta el riesgo de accidente cerebrovascular y ataque cardíaco

A través de nuestros diversos artículos, hemos abordado los efectos negativos del insomnio en nuestra salud . Esto tiene mucho sentido. Es un problema que afecta cada día a más personas, a pesar de la función indispensable que el sueño tiene en nuestro cuerpo. Durante este tiempo, el cuerpo descansa y se regenera a sí mismo de toda la fatiga acumulada durante el día.

(Cuidado)

Cómo reducir el exceso de ácido úrico al incluir estas 7 frutas en su dieta

La acumulación de ácido úrico en el cuerpo causa un trastorno inflamatorio llamado hiperuricemia , que a su vez puede afectar la salud de los riñones y es una sustancia química que circula en el cuerpo a través de la sangre y se elimina por la función renal a través de un proceso de filtración. El problema surge cuando se retiene en cantidades excesivas, ya sea porque se consume demasiado, o porque el organismo no puede realizar adecuadamente las funciones que lo eliminan.

(Cuidado)