La lucha contra la apnea del sueño con 5 remedios naturales

Estos descansos pueden durar desde unos pocos segundos hasta unos minutos, y generalmente ocurren 30 veces por hora, aunque, en los casos más severos, estos números pueden ser más altos. Después de estos descansos, la respiración vuelve a la normalidad. Suele ir acompañada de ronquidos o ahogamiento.

Las personas con mayor riesgo de apnea del sueño son las que tienen sobrepeso y son obesas. también es común en pacientes con enfermedades respiratorias, amigdalitis y fumadores de tabaco.

Aunque a menudo se puede confundir con el ronquido clásico, la apnea del sueño es más preocupante. Por lo tanto, es importante consultar a un médico si sufre , para recibir un diagnóstico y tratamiento adecuados.

Además, para evitar que afecte su calidad de vida, puede para preparar algunos remedios naturales que pueden intervenir además del tratamiento prescrito por su médico.

¿Nuestros remedios le interesan? ¡No dude en probarlos hoy!

1. Pimienta negra y miel

Las propiedades antiinflamatorias y descongestionantes de la pimienta negra nos permiten relajar nuestras vías respiratorias para permitir que el aire pase adecuadamente durante la noche.

La adición de la miel para este remedio no es insignificante. Este fantástico producto es conocido como un excelente remedio para reducir los ronquidos.

Ingredientes

• 1 taza de agua (250 ml)
• 1/2 cucharada de pimienta negra (5 g)
• 1 cucharada miel (25 g)

Preparación

• Pon a hervir una taza de agua. Cuando el agua hierva, simplemente agregue el pimiento negro
• Deje reposar la bebida durante 10 minutos, luego agregue la miel para ablandarla

¿Cómo debe proceder?

• Beba una taza de esta infusión de 30 a 40 minutos antes de acostarse.

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2. Aceite esencial de lavanda

Los compuestos volátiles y aromáticos del aceite esencial de lavanda se pueden utilizar como un suplemento para el tratamiento de la apnea obstructiva del sueño.

Estas sustancias actúan como relajantes de las vías respiratorias . Ayudan a reducir la obstrucción que evita que el paciente respire normalmente cuando duerme.

Ingredientes

• 1 cucharada de aceite esencial de lavanda (15 g)
• 3 tazas de agua (750 ml)

Preparación

• Hierva el equivalente a tres tazas de agua antes de verter en un recipiente grande o grande
• Agregue el aceite esencial y revuelva durante unos segundos.

Cómo -usted lo hacen?

• Dibujar la cara del recipiente, tenga cuidado de no quemarse, a continuación, inhale suavemente los vapores.
• Cúbrase la cabeza con una toalla para no dejar salir los gases que emanan del contenedor
• Realice este tratamiento todas las noches antes de acostarse

3. El jengibre y canela

jengibre y canela son dos ingredientes utilizados en la medicina alternativa por sus antibióticos, antiinflamatorios y calmantes.

Sus ingredientes activos actúan de manera beneficiosa en nuestras vías respiratorias , optimizando el paso del aire a los pulmones, para evitar la apnea

Ingredientes

• 1 cucharadita de jengibre rallado (5 g)
• 1 taza de agua (250 ml)
• 1/2 cucharadita de canela en polvo (2 g)

Preparación

• Ponga el jengibre rallado en el equivalente a una taza de agua, luego hervir todo
• Una vez que se alcanza la ebullición, retire la sartén del fuego, luego agregue la canela, antes de dejar que la mezcla descanse durante 10 minutos.
• Filtre la infusión con un Chino, luego sírvelo

¿Cómo debe proceder?

• Beba esta bebida unos 30 minutos antes de acostarse.

4. Hinojo, valeriana y menta

Las propiedades sedantes y antiinflamatorias de este remedio natural relajan los músculos de la garganta para evitar los ronquidos causados ​​por la apnea del sueño.

Ingredientes

• 5 gotas de aceite esencial de hinojo
• 5 gotas de aceite esencial de valeriana
• 5 gotas de aceite esencial de menta
• 1/2 taza de agua (250 ml

Preparación

• Diluir los aceites esenciales en media taza de agua tibia

¿Cómo se debe proceder?

• Hacer gárgaras con esta solución durante 2 a 3 minutos.
• Realice este tratamiento todos los días antes de acostarse.

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5. Ajo

Las propiedades antibióticas y antiinflamatorias del ajo son útiles para tratar la inflamación de las amígdalas , una de las principales causas de la apnea del sueño.

El ajo es también muy útil para tratar infecciones respiratorias y obstrucciones causadas por exceso de toxinas

Ingredientes

• 1 diente de ajo
• 1 cucharada de miel (25 g)
• 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

• Poner a hervir el equivalente a una taza de agua. Cuando hierva, agregue un diente de ajo picado a su preparación
• Deje la sartén al fuego durante 2 minutos, luego retírela.
• Espere a que la mezcla descanse durante 10 minutos, filtre con un chino y agregue una cucharada de miel.

¿Cómo debe proceder?

• Tome esta infusión de ajo unos 15 minutos antes de irse a dormir.

La apnea del sueño puede tener varias niveles de severidad. Por eso, incluso si estos remedios lo hacen más fácil de controlar, es importante que consulte a un médico para un diagnóstico adecuado.

Es muy probable que su afección justifique un tratamiento posterior.